备孕爸爸的的饮食也马虎不得

备孕爸爸的饮食直接关系到整个家庭是否有优质的生育能力。那么，一起来看看备孕爸爸的孕前饮食习惯哪些是不可取的。

禁忌一、嗜酒嗜烟

烟草的有毒物会通过吸烟者致使基因突变，酒精的有毒物会引起染色体畸变，降低**数量和质量。对于想要尽快受孕并且希望能有个健康胎儿的家庭来说，备孕爸爸们还是能在孕育期间少碰烟酒为好，切勿再嗜烟嗜酒。

禁忌二、不吃蔬果

大部分男性都对蔬果兴趣很淡，但是对于备孕爸爸来说，就不能这样一味地挑食。事实上，蔬果中的营养物质可以增强**的活动能力。相反，如果长期缺乏蔬果中的各类维生素，就会阻碍胎儿成形，严重的话影响生育。

禁忌三、只吃肉类

这里会存在一个误区，许多人会认为想要顺利受孕就要大量补充肉类等高蛋白食物，其实不然，如果高蛋白食物摄入量过高，就会影响维生素也蛋白质的失衡，造成酸性体质，就更不利于顺利受孕。