备孕夫妻的饮食四误区

备孕夫妻的饮食误区，是很多备孕的夫妻都想弄明白的问题。想要孕育一个健康的宝宝，确实需要花费妈妈们很多的心血和时间。如果您们也对此有困惑，不妨来听小编来看看吧！

1.不宜吃污染食物

如果备孕夫妻吃了呗污染的食物，会给身体带来很大的伤害。所以应该精良选择新鲜天然的食物，少食用含添加剂、色素、防腐剂的食品哦！

2.不宜少吃叶酸

别以为补充叶酸只是女人的事儿，其实男人也要吃叶酸。特别是备孕男性吃叶酸也是很重要的哦！此外专家还建议男性可以多吃新鲜的瓜果来提高蔬菜，提高**的存活量哦！所以备孕夫妻可以多吃动物肝脏、菠菜、芦笋、豆类、柑桔等等。

3.不宜吃辛辣刺激性食物

刺激性食物确实能够促进食欲，胃口大增，但如果吃太多，就会引起胃部不适，消化不良，便秘等等，所以专家建议备孕夫妻最好不要吃辛辣刺激性的食物哦！

4.不宜过量吃高糖食物

如果备孕夫妻很喜欢吃高塘食物，会引起糖代谢紊乱，在怀孕后，很容易变成妊娠糖尿病患者。妊娠糖尿病很容易危害到孕妇本人的健康，还会阻碍胎儿的发育或新陈代谢。