哪些食物备孕爸爸不宜食用

要想成功怀上小宝宝，备孕爸爸的饮食也是非常关键的。一些具有阻碍受孕威胁的食物一定要被拒之门外，这个未准爸爸一定要做到。那些食物备孕爸爸不宜食用呢？

1.烟酒——降低**质量

男人应酬总是少不了抽烟喝酒，但是如果你有生宝宝的打算的话，那还是忍一忍为妙。因为男性经常饮酒会降低睾丸激素分泌量，从而产生不良的**；而香烟中的尼古丁及醇类物质也有引起**发育畸形、数量减少的危害。烟酒伤身，备孕爸爸可以借此戒掉哦！

2.黄豆——影响男性性征

黄豆不是富含蛋白质吗？为啥备孕爸爸不能吃呢？黄豆是营养丰富但是同时它还是一种含有雌激素的食物，备孕爸爸经常食用会提高体内雌性激素水平，从而影响到自己的男性性征，这样的激素变化对怀孕可是“绊脚石”呀！

3.精面粉——损失锌元素

为什么精面粉备孕爸爸也不宜食用呢！因为精面粉在加工的过程中会使得大量的锌元素损失掉，而锌元素又是提高性欲和**健康的必备物质，因而备孕爸爸常吃精面粉对受孕无利有害。

4.肥大的茄子——阻碍**成长

茄子是怎样阻碍男性成为爸爸的呢！其实茄子本身是没有问题的，但是现在市场上那些又大又肥的茄子一般都是使用大量的激素催化剂生长的，这种物质可是会阻碍**成长的，因而备孕爸爸最好不要吃那些肥大的茄子哦！

5.盒饭——降低生育能力

原来男性经常吃盒饭也是会影响生宝宝的呢！备孕爸爸可不能因为图方便就经常食用盒饭，因为装菜、装饭的泡米塑料饭盒是会产生二噁英等有害物质的，它会直接降低男性的生育能力，还可能造成不孕症呢！

6.肥肉——降低受孕效率

很多备孕爸爸认为应该多吃肥肉把营养补充足了更有利于受孕，但是小编来纠正备孕爸爸，这样的认识是错误的。肥肉虽然营养但是它大量的饱和酸和胆固醇会让血管变窄，这样在**的时候不能保证血液的充分，**受到影响也就是对受孕的不良影响。

备孕爸爸饮食注意事项

1.备孕爸爸的饮食一定要注意营养的均衡、全面。

2.未准爸爸饮食要特别注重高蛋白的补充，对怀孕有帮助。

3.备孕爸爸不可挑食，严格按照备孕计划食谱进行饮食。

4.水果要削皮吃，避免被农药污染身体。