冬天感冒汗蒸的注意事项

冬天感冒可以汗蒸吗

不一定。

首先我们要明白无论是春夏秋冬的感冒，都是风寒、风热的区别，或者是先寒再热的感冒，后两者都是不能汗蒸的，汗蒸只会让感冒更严重，而风寒感冒是可以适当汗蒸的，而且对感冒有好处，能治愈感冒。

风寒感冒汗蒸的好处

风寒感冒是由于人体感受了风寒邪气，造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流涕等一系列症状。

当风寒感冒患者去汗蒸时，外界环境的升温，可以让身体升高温度，加快汗液排出，还能调节内分泌以及促进新陈代谢，加快体内毒素的排泄。在汗蒸的过程中，可以通过排汗而排出体内的寒气和湿气，将体内的寒气都排出体外，就可以防治由寒气入侵引起的感冒。

风寒感冒汗蒸的注意事项

保暖

汗蒸后6个小时要注意保暖，并且尽量避免洗澡，虽然会出很多汗，但是此时如果洗澡可能因为毛孔大开又重新吸收外界寒气而导致汗蒸没有效果。所以汗蒸后应当注意穿好合适的衣服鞋袜，注意手脚、脖子和头部的保暖。

补水

汗蒸时会失去大量的水分，所以在汗蒸前后都应该补充水分，最好是淡盐水，同时补充身体的微量元素钠和钾，还有橙汁也可以喝，在补充微量元素的同时还能补充钙质。

风寒感冒汗蒸的禁忌人群

经期女性

女性的特殊生理期要注意不能汗蒸，有传言说汗蒸可以缓解疼痛，但是汗蒸会导致血液循环加速，从而加大月经量，因此女性最好不要在经期汗蒸。

老人

年纪很大的老人，由于身体各器官功能的衰退，汗腺的排汗功能也有所下降，所以高龄的体弱老人一般不建议汗蒸，如果想要汗蒸，必须选择低温度的汗蒸以及缩短使用汗蒸的时间。

孕妇

孕妇在冬天可能很容易感冒，但是得了风寒感冒的孕妇更要注意不能去汗蒸，因为汗蒸的温度较高，会影响到体内的胎儿，甚至导致流产。