绝经后的女人怎样过性生活

女人更年期后的性生活 绝经后的女人怎样过性生活

绝经后女性如何面对性生活

疑问：绝经后女性过性生活的好处是什么？

解答：绝经期妇女保持适度性生活，能使她们进一步享受天伦之乐，提高夫妻亲密程度，平衡机体内外环境，促进身心健康，延年益寿。

性生活是爱情发展的必然结果，老年人的性生活会增加老年夫妻的爱恋，增加生活的活力，丰富生活内容；促进精神愉快，使思维敏捷，记忆力增强；促进血液循环，增强皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性、健美；还可以扩张动脉血管，预防老年性高血压；性兴奋是治疗抑郁症的良药。放弃性生活会加速身体老化、智力衰退。因此，正常的性生活有助于身体健康，延年益寿。

女性在50岁左右绝经后，性功能逐渐衰退，到60岁左右的时候，外阴部与阴道出现萎缩性的变化。与此同时由于性功能衰退和习惯性心理因素的影响，表现出性冷淡，因而对性生活缺乏兴趣，回避与拒绝性生活。即使在生活过程中也缺乏语言、情感、思维与意识作用等心理因素，有的甚至出现反感、语言刺激，严重的影响性心理，进而造成性功能衰退，这是与男性性要求和性心理不相适应的结果，也是男性性苦恼原因之一。但是，男性如何理解与体谅老龄女性的性功能与性心理变化，同样是性心理卫生不能缺少的重要环节。

专家表示，在女性45～50岁左右，就到了更年期了，很多女性都绝经了，这时候女性的排卵功能停止，孕激素等开始下降，随之也会产生性欲降低。不过，女性在绝经后，只要注意以下几点，是完全能够过性生活的。

（1）节制性生活。

绝经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损年寿。

（2）消除心理压力。

绝经期夫妻相互依恋，性爱、性满足是生活和精神的支柱，可提高生活情趣，更加美满幸福。

（3）性生活前做好准备。

使心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始，不能急躁，不然阴道干涩会使女方产生疼痛、阴道出血等意外情况。

（4）延长爱抚时间。

绝经期后性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚，增加动情语言的刺激，可适当应用维生素或雌三醇混合油等润滑剂，保护阴道黏膜，减轻疼痛，切忌粗暴行事。