痛经病人喝什么茶最好

痛经病人喝什么茶最好 什么茶能治疗痛经

功效解密

痛经是指经期或月经前后发生的下腹坠胀痛，下腹冷痛、绞痛，腰痛等，甚至疼痛难忍的一种症状。中医认为痛经是由于肝气郁结、感受寒凉、气血运行不畅或身体虚弱、气血不足等原因造成的。具有补血、止痛、活血化淤、补肾、健脾、疏肝作用的茶材都可起到缓解痛经症状的作用。

饮用方式

一般在月经前3～4天就开始饮用，连续服用3～5天或一周左右。茶尤其要趁热饮用，凉了容易加重痛经症状。同时不要吃冷凉和刺激性食物。月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

推荐茶材

1．益母草：活血散淤、养血调经、补益气血。

2．肉桂：活血通经，温经、理气、止痛作用较强，凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，都适合饮用。

3．当归：补血活血、调经止痛，适用于经期腹痛、体质虚弱者。月经量少而不畅者，可以当归末冲茶饮用。

4．玫瑰花：活血散淤、理气解郁，适用于经期腹痛、胀痛。

5．生姜：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。

其他推荐茶材：党参、桂圆、佛手、吴茱萸、陈皮、红花等。

益母草茶

材料

益母草30克，红糖30克。

做法

1．将益母草、红糖一起放入沙锅，加水300毫升，用大火煮10分钟。

2．分2次服，每日1次。

功效

此款茶饮具有温经养血、去淤止痛的功效。

镇痛香草茶

材料

柠檬香蜂草干叶1克，薰衣草干叶1克。

做法

1．将柠檬香蜂草干叶、薰衣草干叶放入杯中，倒入90℃热水300～500毫升。

2．闷泡5分钟即可。

功效

安神镇定、促进睡眠、改善失眠症状，调经通经、舒缓女性经期疼痛感。

姜枣通经茶

材料

生姜100克，红枣7克，花椒3克，红糖适量。

做法

1．将生姜洗净，切成粗丝备用。

2．将生姜丝与花椒、红枣一起加入600毫升清水煎煮，至红枣熟软，滤渣取汁，加入红糖搅拌均匀饮用即可。

功效

此款茶饮能暖胃、散寒、止痛，加上红糖可活血化淤，改善经痛。

川芎乌龙茶

材料

乌龙茶6克，川芎3克。

做法

1．将川芎洗净，沥干备用。

2．将所有材料放入杯中，直接冲入沸水350毫升，闷泡2～3分钟。

3．滤渣取汁饮用即可。

功效

善于行气、开郁、止痛，能上行头目，下调经水，还可预防心血管栓塞。

益母玄胡茶

材料

益母草20克，玄胡15克。

做法

1．将玄胡洗净，装入干净纱布内，制成茶包。

2．将茶包和益母草一起放入锅内，加清水煎煮30分钟。

3．滤渣取汁饮用即可。

功效

此茶能活血化淤、促进子宫收缩，对痛经有很好的疗效。

鼠尾草调养茶

材料

普通鼠尾草干叶1克，罗马洋甘菊干蕾0.1克，甜叶菊干叶0.1克。

做法

1．将鼠尾草干叶、罗马洋甘菊干蕾、甜叶菊干叶放入杯中，倒入90℃热水300～500毫升。

2．闷泡3～5分钟饮用即可。

功效

调经、舒缓经期综合征。提高女性自体清理子宫能力，预防妇科疾病。

红枣蜂蜜茶

材料

蜂蜜30克，红枣2～3颗。

做法

1．红枣洗净，去核；准备35℃左右的温水。

2．将蜂蜜舀入温开水中，搅拌均匀，可按个人喜好再加入2～3颗红枣。

党参红枣茶

材料

党参20克，红枣10～20粒茶叶3克。

做法

1．将党参、红枣分别洗净。

2．将茶叶、党参、红枣放入沙锅，加水煮沸，取汁饮用即可。

功效

可补脾和胃、益气上津。

松仁核桃茶

材料

松子仁15克，核桃仁15克，蜂蜜3小匙。

做法

1．将松子仁、核桃仁泡水去皮，再研成粉状。

2．冲入500毫升沸水，调入蜂蜜拌匀饮用即可。

功效

松子仁与核桃仁自古就有“长寿果”的美称，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素与矿物质，能壮阳补骨、健脑、补五脏，和蜂蜜同样具有滑肠通便和明显的抗衰老作用。