适合体力劳动吃的食品

体力劳动吃什么食物好 ?适合体力劳动吃的食品

由于近年来人们在体力劳动中，机械化程度的提高，加上各行各业人群中的“富贵病”的增加，因此，体力劳动者不须再提高营养供给量，1988年推荐的每日饮食中营养素供给量，我们认为，对目前的体力劳动者仍然比较适宜。

如今，第三次工业（第一次工业在18世纪末期，随着纺织工业的机器化制造而出现的；第二次工业，在20世纪初随着人们熟练掌握生产流水线技术，人类迈进大规模生产的阶段）方兴未艾。制造业日益走向数字化。大多数工作不需要在厂房完成，而是在办公室，那里有设计师、工程师、it技术人员、物流专家、营销人员和其他专家等。一款产品可以使用电脑设计，并连接3d打印机“打印”出来，这样，材料的多层面可以创造一个立体的产品。只要轻点几下鼠标或触摸屏或声控、思控屏就可调整数字化设计。3d打印机可以自动处理各种复杂产品，到那时，体力劳动和脑力劳动的界限已消失，他们的饮食也就没有区别。然而，在目前未进入第三次工业的地区和国家的体力劳动者，应该适当多选吃热量高、蛋白质、维生素和微量元素含量多的鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、米、面等食物，并做到粗细搭配、颜色搭配、营养全面，饮食结构科学合理而均衡。