如何用药草提高记忆力

古代人很久以前就懂得用药草治病，而现代，医学研究也开始重新探寻药草的功效。药草的主要应用领域是改善脑部健康、神经系统和记忆力。例如，美国医药协会曾揭露，银杏能够预防痴呆和阿兹海默症。本文让你了解一些能提高记忆力的药草，你可以用它们泡茶，或加入食物中。

步骤

1、用银杏治疗因年纪大而造成的记忆力减退。

突然忘了昨晚在哪吃的晚饭不算是年老造成的，可以用其他药草治疗。但是，只要确定是因年老造成的记忆力减退，银杏是最佳选择。每天补充一点银杏。咨询医生合适的用量，以改善记忆力，预防痴呆。

2、补充婆罗米（假马齿苋）。

这种药草促进大脑分泌氨基丁酸，有降血压和镇静作用，帮助神经传输。每天200-400毫克。

3、喝人参茶。

研究表明人参能改善神经系统和记忆力。

4、种植或购买迷迭香。

迷迭香富含鼠尾草酸，不仅可以抗氧化，而且可以扩张脑血管组织，从而提高记忆力。在食物上撒一些迷迭香，或闻闻迷迭香的气味。研究表面迷迭香显著提高了办公职员的记忆力。

5、补充巴豆片，又称“龙血巴豆”。

它能分解阻碍记忆力的酶化合物。每天1-1.5克。

6、补充积雪草。

积雪草有益神经系统的整体功能，常被用于治疗注意力不集中和记忆力减退。

7、补充积雪草。

积雪草有益神经系统的整体功能，常被用于治疗注意力不集中和记忆力减退。每天补充100毫克红景天，可以带来显著效果。

8、用长春西汀来降低血浓度。

它还能加强脑循环和记忆力。

小提示

在饮食中添加改善记忆力的食物。除了药草，还有果蔬、坚果、鱼类可以提高记忆力。多吃富含欧米茄-3脂肪酸、叶酸和抗氧化剂（如花青素）的食物。

警告

注意：大多数药草没有列入食物和药物协会规范。在食用药草前要咨询医生，尤其当你有其他病症或病史时。