指甲没有月牙怎么调理

应该有很多人都关注过自己的指甲，有时候指甲身的月牙比较多，但是可能偶然会发现指甲上的月牙消失了，或者经过了一段时间后月牙又出现了，其实大部分的人都不知道指甲上的月牙代表什么，那指甲上没有月牙是怎么回事？

指甲上没有月牙是怎么回事：

1、精力耗损过重

指甲上有月牙，说明人的精力较为旺盛，身体状况较好，而没有月牙则恰恰相反，说明精力不济。这和工作压力、不良情绪或是身体肠道的消化功能等有一定关系，一般人的指甲月牙面积达到指甲的五分之一。

2、营养不良

身体状况良好的人，指甲上的月牙白润清晰，如果没有月牙或是较为模糊，说明营养状况不好，中医则认为是人体气血不足，气血充足的人，指甲红润含蓄且有光泽，缺少月白就是气血虚的体现。

3、与遗传相关

也有人认为月牙不足以代表人体的健康程度，而是遗传因素，就像有的人头发粗些，有的人头发纤细一些，月牙不过是基因遗传的体现，但这种说法没什么依据，指甲上的月牙其实是指甲生长的“床”，月牙大说明指甲生长快，人体代谢好，所以把它当做身体健康的晴雨表是站得住脚的。

指甲没有月牙怎么调理：

1、工作需要适度，切不可经常熬夜，注重劳逸结合，养成良好的生活起居习惯。

2、可以适当吃一些补气血的膳食，比如红枣、桂圆、黑木耳、枸杞、当归、猪肝等。

3、注意饮食，保证营养均衡，富含蛋白质、维生素、人体所需矿物质元素等的食物都可。

4、加强锻炼，调整心态。

健康小贴士：指甲月牙一般从大拇指到小拇指依次减小，女性的小指一般没有，双手以7-9个为好。从指甲月牙来粗略的查看身体状况是可行的，也可以作为身体不适的“警钟”!