头痛的艾灸方法

头痛的艾灸方法 艾灸哪里能治疗头痛

疏经通络调气血——灸百会、列缺、涌泉、行间穴

头痛一般可分为急性头痛和慢性头痛。急性头痛发病较急，常伴有恶寒、发热、鼻塞、流涕等症状；慢性头痛起病缓慢，时发时止，缠绵难愈，常伴有面红口苦、舌苔薄黄、心慌等症状。在相关穴位施灸可疏通经络、调和气血，有效改善头痛。

一穴见效：百会

【温和灸百会】

取穴原理：百会为缓解头痛要穴，有镇痛止晕、清热开窍、安神定志等功效。艾灸百会，对于缓解急性头痛发作，疗效显著。

艾灸方法：点燃艾条，悬灸百会10～20分钟。每日1次，5～7天为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。温和灸百会

配穴辅助：列缺、涌泉、行间

【隔姜灸列缺】

取穴原理：列缺有舒筋活络、利水通淋的功效，可缓解感冒引起的头痛。

艾灸方法：选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在列缺穴上，小心施灸10～15分钟。每日1次，5～7日为一个疗程。隔姜灸列缺

【温和灸涌泉、行间】

取穴原理：慢性头痛，久治不愈，容易复发，这类情况大多属于阴虚阳亢，也就是肾阴不足、肝阳上亢引起的。在灸百会的基础上，可以加灸涌泉、行间，有滋肾阴潜肝阳，标本兼治的功效。

艾灸方法：点燃艾条，悬灸涌泉，每次20～30分钟，火力可以稍重。疗程与百会相同；悬灸行间，每次10～20分钟，配合涌泉进行，疗程与涌泉相同。

温馨提示：施灸顺序为先灸百会，再灸涌泉，最后灸行间。温和灸涌泉温和灸行间

小小妙招见奇效

醋泡脚：除疲劳，减头痛

每晚睡前将2500毫升50℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。能够促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，可以有效减轻头痛。

专家叮嘱

1.急性头痛患者膳食要清淡，慎用补虚之品。宜食用有助于疏风散邪的食物，如姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

2.慢性头痛应以补虚为主，宜食蛋类、山药、木耳、核桃、芝麻、莲子等。