颈椎不好艾灸灸哪里 艾灸治疗颈椎病

经络通畅气血活——灸大椎、天柱、风池、阿是穴

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍。颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限等。

一穴见效：大椎

【温和灸大椎】

取穴原理：艾灸大椎穴能使颈部的颈动脉、椎动脉等血脉的血液循环恢复畅通，可以有效防治颈椎病。

艾灸方法：点燃艾条，对准大椎穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸10～15分钟。温和灸大椎

配穴辅助：天柱、风池、阿是

【温和灸天柱】

取穴原理：天柱可清头明目、强筋骨，如果独灸大杼效果不理想，可以加灸天柱穴，以增强疗效。

艾灸方法：取俯卧位。点燃艾条，对准天柱穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸，每次5～15分钟。

温馨提示

先灸大椎，再灸天柱。温和灸天柱

【雀啄灸风池】

取穴原理：身体遭受风邪，也时常会引起颈椎疼痛。风池穴有平肝息风、祛风散毒的功效，艾灸该穴，可以祛除身体的风邪，保护颈椎。

温馨提示

本穴不宜用瘢痕灸。

艾灸方法：点燃艾条，对准风池穴，距离皮肤1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次10～15分钟。雀啄灸风池

【温盒灸阿是穴】

取穴原理：阿是穴，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。灸颈部阿是穴，可以有效缓解颈椎疼痛。温盒灸阿是穴

艾灸方法：将温灸盒放置在阿是穴上，点燃艾条，将艾条放置在铁纱网上，盖上盖子进行艾灸，每次灸10～20分钟，每日或隔日灸1次，10次为1疗程。

小小妙招见奇效

敷姜葱液：缓解颈椎疼痛

取生姜一块，大葱一根，还有葱茅（葱的须根）5?支。将生姜、大葱以及葱茅拌在一起捣碎捣烂，然后放入水中煮开。患者可以拿一条干净的毛巾蘸着姜葱的混合液，然后敷在颈部疼痛的地方，对于颈椎病的治疗很有效。

专家叮嘱

1.睡觉时，枕头高度要适中，仰卧时，枕头低一些，侧卧时可以稍高一点，以保持颈部的轻度拉伸，恢复脊柱的生理曲度。

2.不要长久地坐着，而且坐姿要正确，以防止颈椎长期过度弯曲和拉伸。