如何预防乳腺癌 乳腺癌是怎么引起的

乳腺癌是比较常见的恶性肿瘤，绝经前后一定要多加注意，在40到60岁左右最容易发病。这么高发的乳腺癌是怎么引起的呢？下面为你解答!

一、乳腺癌是怎么引起的

1、遗传因素

遗传性因素是患有乳腺癌的重要原因之一，直系亲属若患有乳腺癌，则个人比一般人患有该病的几率要高2到3倍。如果母亲患有乳腺癌，女儿则患有乳腺癌躲在闭经以前，常为双侧性。倘若母亲没有乳腺癌，而姐妹中有两个姐妹乳腺癌，则患有乳腺癌的几率要比一般人高2倍，躲在闭经以后发生，是单侧性。

2、激素分泌紊乱

乳腺癌常见于40～60岁的妇女，这个阶段体内的激素分泌紊乱，雌性激素分泌失调、整体水平偏高。由于体内的雌性激素增加，导致了乳腺导管上皮细胞过度增生而发生癌变。

3、生育和授乳

经过长时间的调查和研究，得到一个结论，没有生育或者生育晚，即使生育后不进行母乳喂养的女性，相较于正常生育，或者多次生育、多次授乳的女性来说，患有乳腺癌的几率会增加。

4、纤维囊性乳腺病

前面提到过这种病变，它是一种癌前期病变，极易转变成为乳腺癌。

5、初潮绝经不同

如果你的初潮来的时间早，月经离开时间晚，那么患有乳腺癌的危险会增加。月经早于13岁比月经17岁的人群患有该病的概率增加2.2倍。绝经年龄在55岁左右比年龄在45岁左右的危险性增加。

6、不良好的生活习惯

癌症与性格、生活习惯有密切关系，如果吸烟酗酒、饮食不规律、喜欢刺激性食物、性格悲观等等，都会影响到患病的几率。

二、如何预防乳腺癌

1、良好的生活习惯

平时保持正常作息时间，调整好心态，保持心情舒畅，保持优良生活习惯，时刻保持锻炼，多参加社交活动，避免神经紧张，保持心态平和，能降低乳腺癌的发病率。

2、正常生育和哺乳

生孩子可趁早，生育后可自己行哺乳，因为授乳过程中能让体内的雌激素水平保持正常，从而降低了诱发乳腺癌的病发率。

3、定期检查

早早建立乳腺癌的概念，定期进行相关检查，即使乳腺癌肿块能判断，但是早期癌未必会形成。学习关于乳腺癌的知识，在家自己检测，发现不对即使治疗，减少乳腺癌的病发率。

4、轻松的精神状态

日常生活中，工作压力大、生活节奏紊乱等造成内分泌紊乱，免疫力整体下降，则会增加癌症的病发率。生活中保证娱乐与工作结合，多锻炼，放松自己，减少心理压力。

5、避免长时间服用激素

雌性激缺乏会出现疲惫乏力、烦躁多汗的情况，而雌性激素这时就会起到了作用，单丝如果长期擅自服用，则会增加乳腺癌的发病率，因为乳腺癌正是体内雌性激素增加诱发。

6、减少高脂肪食物摄入

据研究表明，患有乳腺癌的人高脂肪的摄入量会较高，相应的为了降低乳腺癌的现象，一定要减少肥肉、黄油、蛋黄等等的摄入，少吃油炸食品。也要减少咖啡饮料。平时多食用新鲜过果蔬。