人流后怎么调养

人流之后相当于坐一个小月子，由于身体还比较虚弱，因此，要好好调养，那么人流后多久可以洗头发呢？人流后洗头的注意事项有什么？一起来了解下吧。

一、人流后多久可以洗头发

1.至少要隔3天

人流对女性朋友的身体有着一定的伤害，大多数的患者在做完手术之后，身的抵抗力力都会下降很多，因此，在此期间需要要好好的调养身体。

一般来说，做完人流后不能马上洗头，至少要隔3天以上的时间才能洗头发，避免在人流后一不小心受到寒邪的入侵而给身体带来更多的损伤。

2.不能使用冷水

不可接触冷水，人流相当于坐一次小月子，都不能过早的接触冷水，否则容易诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

3.及时吹干

人流后一定要用温水洗头，在洗头后注意及时吹干，因为身体还能有完全复原，特别容易受到风寒的侵袭，所以一定要注意保暖。而洗澡，最好是人流后一周后洗澡，避免盆浴，不要让脏水流入阴道里面。

二、人流后怎么调养

1.好好休息

一般在人流后的3-5天，阴道流血现象可以慢慢停止，最长不超过10-15天，时间太久要及时就医处理。术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动，多注意休息，保持阴部清洁卫生，每天用温水清洁外阴，勤换内裤，避免引起感染。

2.避免性生活

人流手术之后的1个月内不能再进行性生活，避免引起新的创伤及阴道流血，导致发生逆行感

染。在性生活恢复之后，要采取避孕措施，避免再短时间内再次怀孕，二次伤害的后果不可估量，正常情况下子宫内膜修复期为半年左右，一定防止再次怀孕。

3.饮食健康

人流手术之后要注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，多吃蔬菜和水果，不要吃生，冷，硬的食物，饮食多样化，保证全面的营养，多吃容易消化的食物。

推荐食谱：鸡蛋枣汤

红枣、鸡蛋、红糖各适量。水烧沸后，转成小火，在沸水中加入鸡蛋，红枣，红糖，煮至蛋熟，枣烂。可以益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性调养的作用。

推荐食谱：红枣鸡汤

土鸡一只，红枣8颗，桂圆5颗，生姜适量。将鸡冷水下锅，煮开后，会有很多浮沫，再加姜片，红枣和桂圆与一大勺的黄酒，大火炖一个小时后转小火2小时，调味。益气补血，营养丰富，很适合流产后身体虚弱的女性食用。