吃杏仁有什么好处和功效 每天吃多少杏仁合适 黑

吃杏仁有什么好处和功效 每天吃多少杏仁合适 黑

杏仁为蔷薇科落叶乔木植物山杏、辽杏、西伯利亚杏及杏的成熟种子。夏季果实成熟时采收种子，晒干。生用，用时捣碎。主产于河北、陕西、内蒙古、山东、山西、宁夏、甘肃、江苏、辽宁等地。

【异名】杏核仁、杏子、木落子、杏梅仁。

【处方用名】杏仁、苦杏仁、甜杏仁、光杏仁、杏仁泥。

【性味】性微温，味苦、辛；有小毒。

【归经】入肺、大肠经。

【成分】含苦杏仁苷、苦杏仁酶、樱苷酶、脂肪油、蛋白质、各种游离氨基酸、蔗糖、枸橼酸、苹果酸及维生素C等。苦杏仁苷水解生成苯甲酸和氢氰酸。

【功效】止咳平喘，润肠通便。

【应用】

（1）止咳平喘：杏仁苦泄降气，能止咳平喘，适用于各种咳嗽气喘之症，无论病程新久属寒属热者均可配伍应用。

①风热咳嗽。症见咳嗽，微热，口微渴等。用《温病条辨》桑菊感冒片。片剂：1次4片，1日2次。糖浆剂：1次15～20ml，1日3次。散剂：1次4.5g，温开水送服；或1次9g，开水泡服，1日2或3次。浓缩丸：1次25～30粒，1日2或3次。合剂：1次15～20ml，1日3次，同时摇匀。颗粒剂：1次11～22g，1日2或3次，开水冲服。

②燥热咳嗽。症见头痛身热，口渴，干咳无痰或痰少而黏等。方用《温病条辨》桑杏汤：桑叶6g，杏仁10g，沙参12g，浙贝母6g，淡豆豉6g，山栀子6g，梨皮6g。水煎服，每日1剂。

③肺热咳喘。症见身热无汗或有汗，咳逆气急，甚则鼻翼扇动，口渴等。方用《伤寒论》麻杏石甘汤：麻黄6g，杏仁10g，炙甘草4.5g，生石膏18g（先煎）。水煎服，每日1剂。

④凉燥咳嗽。外感凉燥，症见头微痛，恶寒无汗，咳嗽痰稀，鼻塞等。方用《温病条辨》杏苏散：苏叶6g，制半夏9g，甘草3g，前胡10g，桔梗6g，枳壳6g，橘皮3g，杏仁10g，茯苓12g，生姜6g，大枣2枚。水煎服，每日1剂。

（2）润肠通便：本品质润多油，故有润肠通便的功效。

①症属阴虚津枯，肠燥便秘者。用《世医得效方》五仁丸。

②症属气虚津少肠燥便秘者，用《伤寒论》麻子仁丸。③若血虚气滞，大便秘涩者，用《沈氏尊生书》润肠丸。

【用法用量】3～10g，水煎服。用时打碎，随打随用。

【注意】

（1）本品有小毒，用量不宜过大。

（2）婴儿慎用。

（3）中毒症状：有时患者口中和呼气中有杏仁味。轻者；吐泻、腹痛、头晕无力；重者：抽搐昏迷、瞳孔散大；极严重者血压下降、深度昏迷、抽搐不止，出现呼吸衰竭或循环衰竭。

（4）中毒处理：发现有中毒症状者，立即送医院救治。