喝纯牛奶要注意什么 每天喝纯牛奶会上火吗

我们日常生活中会经常喝到纯牛奶，有的人是早餐的时候喝些纯牛奶，有的人是晚上睡前喝些纯牛奶，但是纯牛奶也有人说喝多了会有些副作用，那么每天喝纯牛奶会上火吗？

每天喝纯牛奶会上火吗：

喝纯牛奶不会上火。

纯牛奶从营养学的角度来看，纯牛奶含有蛋白质、脂肪、矿物质和水分等这些成分都是常规成分，糖含量低，热量也低，不会引起上火;而冲中医的角度来看，纯牛奶属于平性的食物，适合任何人食用，也不会出现上火现象。

喝纯牛奶注意事项：

1.纯牛奶中含有很多的蛋白质，因此，喝纯牛奶不能高温加热，不能和酸碱性食物一起吃，避免蛋白质变性，降低纯牛奶的营养价值。

2.纯牛奶在食用之后会产气，因此，脾胃溃疡，平时容易胀气的人不适合过多饮用纯牛奶，避免加重症状。

3.纯牛奶的消化吸收需要大量的乳糖分解酶，因此，纯牛奶不适合空腹食用，避免乳糖不耐受现象出现。