吃什么食物对皮肤比较好

吃什么食物对皮肤比较好

某生物科技公司对使皮肤美丽的方法，在中青年妇女中进行调查，结果是:91%的人，不同程度地使用化妆品；9%的人，基本不用化妆品，而食用具有美容作用的功能性食物；42%的人，既使用化妆品又食用美容食物。对食用美容食物的人，经过统计分析，还发现两种现象：其一为知识水平偏高；其二为皮肤更美些。

从广义而言，化妆品和美容食品对皮肤均有美白、祛斑、保湿、防皱、修复和营养等作用，在使人美丽的效果上，二者异曲同工。

但从微观分析，它们在作用机制和效率上，都有不同。前者是治标，后者是治里；前者对皮肤质地改善的速度较慢，效率较低，一旦忘记化妆，颜面上的美感也就所剩无几；后者能有效地改善肤质，因而能长期保留美感，即使不化妆，也楚楚动人。

综上所述，自由基的伤害作用，使皮肤色素沉着和产生皱纹等因素，有损于人的美丽。这里要作补充说明的是，这种伤害还不能排除生长发育期，只要体内的自由基清除剂清除不了多余的自由基，自由基便会造成伤害，以有些3岁孩子面部就出现雀斑的事实为证。皮肤的美丽除以身体健康为前提外，还来源于身体和生理所需的营养物质和包括足够的自由基清除剂在内的多种美容功能因子。具有美容作用的功能因子，将有损于美丽的因素扼杀在萌芽状态，即从内因上进行根除。含有过氧化氢等成分的化妆品，虽能淡化皮肤表面的色素沉着，但时隔不久，内部的色素又映现出来，不能除根。故有这方面知识的人，多偏重于饮食，从内因着手——吃出美丽。

当然，皮肤的外部呵护也功不可没，化妆品还有很多的功能为美容食品所不可替代，故取长补短、二者兼顾，才能突出亮点，留住美丽。