阳虚和阴虚最正确的判断方法 阴虚和阳虚怎么区别

阴虚和阳虚都是中医中对体质的说法，这两种体质是不同的，在生活中需要进行适当的调理，否则很容易引起身体不适，那么阴虚和阳虚的区别有哪些？阴虚和阳虚怎么区别呢？今天，本站小编为大家带来阳虚和阴虚最正确的判断方法，一起来看详细内容。

阴虚和阳虚怎么区别

1、引起原因不同

阴虚是指因为忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热。

阳虚主要是因为营养不良、体力消耗过多、性交过多、空气污染、食物污染等等对人体伤害的行为。

2、临床表现不同

(1)阴虚证常见临床表现

手足心热，咽干，头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，性欲亢奋，形体消瘦，口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干，面色无华，黑色素沉着，过早进入更年期等。

(2)阳虚证常见临床表现

大便溏薄，便清长，畏寒怕冷，四肢不温，稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗等。女性阳虚会引发痛经、月经量小后移、闭经;男子阳虚常见性欲减退、早泄、滑精、前列腺炎等。

3、常见人群不同

(1)阴虚体质

多见于老年人，更年期男女;精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人。

(2)阳虚体质

常见于平时畏寒喜热，体温偏低，耐夏不耐冬的人。

4、饮食调养不同

(1)阳虚如何饮食调养

多吃性寒或平性的食物，如小米，海带，茄子，芹菜等;

适当地进行清淡的滋补，如蜂蜜，鸭肉，蛤蜊、豆浆等。

(2)阳虚如何饮食调养

少吃或不吃生冷、冰冻的食物，如冷饮，香蕉、西瓜、苦瓜等;

多食用温热之性的食物，如核桃，生姜，羊肉、黄鳝、鲍鱼等;

减少食用盐的摄入量，阳虚体质者如果摄入过多食盐，会引起肥胖、高血压等疾病;

多食有特殊气味的食物，如，大蒜、韭菜、韭黄等。

阴虚的症状详解

1、体消瘦

阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

2、烦失眠

阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。

3、肤无华

阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

4、晕易累

体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5、脚发热

阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

6、其他症状

午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。