橙子一天吃几个比较好

橙子味道可口，营养丰富，是生活中常见的水果。但是橙子不是那么好剥皮，那么橙子怎么剥皮最快？下面小编将为大家介绍剥橙子的方法，希望对大家有用!

【小编推荐】：橙子一天吃几个最好

橙子怎么剥皮最快

方法一

1、只要把橙子放在两手中间用力揉搓，直到皮软，就可像剥橘子那样很容易将皮剥掉了。

2、把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。

3、用手按住在桌子上揉，几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。

4、用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来，最后整个吃。

5、用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。

方法二

1、把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。

2、冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了。

橙子一天吃几个最好

橙子适宜用量每天1～3个。

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒，并有良好的醒酒作用。

1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;

2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

橙子可以放多久

与存储方式和温度有关。

1、能存放3个星期左右。

2、现在的水果大多都是放了防腐剂，能长时间存放，不过存放的越久，它的味道就越不好、

3、橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。