对皮肤好 电脑族女性吃什么食物好

电脑族女性吃什么食物好 对皮肤好

越来越多的女性因为工作需要，不得不天天坐在电脑旁边，但是电脑有一定的辐射源，会直接影响到身体的内分泌系统。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，这些都会影响到皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

油性肤质，会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质，则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑；混合性肤质，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加速老化，和眼部视神经的模糊化。

护肤方案

内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮：

绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效；菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维生素A、维生素c和维生素E的食物。从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维生素c，因为它是水溶性的；维生素A和维生素E都是脂溶性的，尤其是维生素A，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒着吃。

再来说说维生素E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维生素E的东西，比如动物内脏，各种豆类等等，对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。

此外，平时还要注意多饮水。每天最好是饮水2500亳升，保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体呈弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。