宝宝第一次添加辅食吃什么

宝宝第一次添加辅食吃什么？

说到这个问题，相信5个妈妈会有5个答案，有的说米汤、有的说蛋黄、有的说果汁、有的说蔬菜汤，那么，究竟宝宝的第一口辅食应该吃什么呢？

婴儿生长至6个月时，消化系统及各器官的协调性已发育成熟，肠道消化淀粉的酶也逐渐活跃，转奶食物的添加有助于婴儿完成从依赖母乳营养到利用母乳外其它食物营养的过渡，世界卫生组织推荐，宝宝第一个添加的辅食应该是含铁丰富的食物，如强化铁的婴儿米粉。

      母乳是6个月以下宝宝最完美的食物。然而，母乳中却只含有很少量的铁，即使母乳铁的吸收率能够达到50%以上，来自母乳的铁也只能满足宝宝不足10%的需求。6个月以下母乳喂养宝宝主要依靠胎儿期储存铁的循环利用而维持自身铁的平衡，这些储存铁大概可以维持到宝宝6个月左右。据测算，从出生到1周岁，宝宝体重增加3倍，从3kg到9kg，宝宝体内铁量也相应增加2倍，从大约250mg到500mg。因此，当宝宝6个月时，亟需从辅食中获得足量的铁，添加含铁丰富的辅食成为当务之急。而且含铁米粉，也不容易过敏，几乎适合所有宝宝。

顿数：一顿即可。刚开始添加辅食，并不是用它来替代宝宝的正餐母乳，而是为宝宝的均衡营养提供一种新的饮食方法。时间：建议上午10点左右（在喂奶之前），即使吃了有什么不适应，下午还能去看医生。量：从两勺开始，慢慢递增,过3天至1星期后，如宝宝没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品,比如菜泥、蛋黄，每次加一种，观察3至5天后再添加新的。餐具：宝宝专用的小碗及软勺，勺子不宜大，质地要软，以免弄伤宝宝娇嫩的牙龈。味道：不添加任何调料如盐或糖等。

蛋黄虽然含有丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还增加宝宝过敏的风险，建议在宝宝6个月末再添加蛋黄。