有助于备孕妈妈身体健康的备孕食谱

在备孕期间，科学的饮食，对于备孕妈妈的身体是非常有好处的。今天，小编也给大家带来了一款非常有助于备孕妈妈身体健康的备孕食谱，大家一起学习吧。

一、食谱名称。

大蒜鸡丝粥。

二、营养贴士。

这款大蒜鸡丝粥，味道清淡，但是营养丰富，对于改善体虚、脸色苍白等症状，有良好的功效，同时它对于预防疾病也是很有帮助的。

三、食材准备。

鸡胸肉、大蒜、白米。

四、制作过程。

1.将白米洗净，放入锅中，加适量的水煮成粥；

2.将准备好的鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀；

3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用；

4.待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可。