备孕饮食三色鸡丝
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责编：小OO
时间：2023-07-15 13:20:11
备孕饮食三色鸡丝
三色鸡丝；食材。鸡胸肉250克，黄瓜、胡萝卜、金针菇各50克；蛋清1个，淀粉少许，盐、料酒各适量；盐、鸡精、姜丝、高汤各适量。作法。1）先把鸡肉切丝，用腌料腌渍15分钟；再把金针菇放入滚水中汆烫后浸入冷水中捞出沥干；黄瓜和胡萝卜去皮切丝。2）锅中油烧至六成热，放入姜丝和鸡胸肉炒散后加入黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇和适量高汤翻炒均匀，再放入盐和鸡精拌匀即可。特点。富含容易被人体吸收利用的蛋白质，及丰富的维生素、钾元素、铁元素。备孕妈妈多吃帮助补充营养。
导读三色鸡丝；食材。鸡胸肉250克，黄瓜、胡萝卜、金针菇各50克；蛋清1个，淀粉少许，盐、料酒各适量；盐、鸡精、姜丝、高汤各适量。作法。1）先把鸡肉切丝，用腌料腌渍15分钟；再把金针菇放入滚水中汆烫后浸入冷水中捞出沥干；黄瓜和胡萝卜去皮切丝。2）锅中油烧至六成热，放入姜丝和鸡胸肉炒散后加入黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇和适量高汤翻炒均匀，再放入盐和鸡精拌匀即可。特点。富含容易被人体吸收利用的蛋白质，及丰富的维生素、钾元素、铁元素。备孕妈妈多吃帮助补充营养。
三色鸡丝
食材：
鸡胸肉250克，黄瓜、胡萝卜、金针菇各50克；蛋清1个，淀粉少许，盐、料酒各适量；盐、鸡精、姜丝、高汤各适量
作法：
1）先把鸡肉切丝，用腌料腌渍15分钟；再把金针菇放入滚水中汆烫后浸入冷水中捞出沥干；黄瓜和胡萝卜去皮切丝。
2）锅中油烧至六成热，放入姜丝和鸡胸肉炒散后加入黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇和适量高汤翻炒均匀，再放入盐和鸡精拌匀即可。
特点：
富含容易被人体吸收利用的蛋白质，及丰富的维生素、钾元素、铁元素。备孕妈妈多吃帮助补充营养。
备孕饮食三色鸡丝
三色鸡丝；食材。鸡胸肉250克，黄瓜、胡萝卜、金针菇各50克；蛋清1个，淀粉少许，盐、料酒各适量；盐、鸡精、姜丝、高汤各适量。作法。1）先把鸡肉切丝，用腌料腌渍15分钟；再把金针菇放入滚水中汆烫后浸入冷水中捞出沥干；黄瓜和胡萝卜去皮切丝。2）锅中油烧至六成热，放入姜丝和鸡胸肉炒散后加入黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇和适量高汤翻炒均匀，再放入盐和鸡精拌匀即可。特点。富含容易被人体吸收利用的蛋白质，及丰富的维生素、钾元素、铁元素。备孕妈妈多吃帮助补充营养。
