快速恢复健康必知的办法 流鼻涕喉咙痛怎么办

多喝水缓解流鼻涕喉咙痛

流鼻涕喉咙痛是感冒常见症状，此时身体流失了大量水分，最重要的就是要多喝水，补充身体水分，还可以避免鼻腔、喉咙更加干燥，同时稀释痰和鼻涕，促进新陈代谢，排出体内毒素，加快患者恢复健康。

葱白食疗缓解流鼻涕喉咙痛

葱白具有杀菌、解毒的作用，所以患者可以用葱白煎水的食疗以缓解流鼻涕喉咙痛的症状，每天早、晚各食用一次，可以解毒散寒，清利咽喉，减轻流鼻涕。

降火治疗缓解流鼻涕喉咙痛

上火常见症状包括发烧、嗓子疼、鼻塞、流鼻涕等，此时流鼻涕、喉咙痛并呼出很热的气，就说明上火了，可以用降火治疗减轻症状，可以将一个罗汉果打碎泡茶喝，具有清热解毒、利咽润喉的作用。另外，可适当吃些苦瓜、芹菜、冬瓜、绿豆、柚子、梨子等降火的食物。

饮食清淡缓解流鼻涕喉咙痛

流鼻涕喉咙痛的时候，在饮食上一定要清淡，多吃蔬菜和水果，如苹果、梨子、香蕉、黄瓜、芹菜、绿叶蔬菜等，有助于病情的恢复。注意少荤油，远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以免身体受到刺激而上火，加重病情。

流鼻涕喉咙痛温馨提示：

如果流鼻涕喉咙痛情况较为严重的话，应该及时就医治疗，需要检查是否扁桃体感染，以免耽误病情。在家中要注意多休息，室内经常开窗通风，保持空气清新，有助于病情的恢复。