四大食物帮你调顺经期

精神过度紧张、身体疾病引起

现在的生活节奏越来越快，导致大家因为精神过于紧张、身体劳累、营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等全身性疾病引起的月经改变，包括初潮年龄的提前、延后、周期、经期与经量的变化。

手术前恐惧，害怕人流或由于不能怀孕生育造成思想负担，特别是未婚先孕感到羞耻等负面情绪也会导致月经不调。

神经内分泌功能失调引起

主要是因为下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能不稳定或是有缺陷，也就是月经病。

频繁的人工流产

有的女人一年里会做很多次的人流，子宫内膜被刮得非常的稀薄，在短时期里恢复不了。要是子宫内膜基底层完全损伤的话，可能会造成永久性的停经，部分损伤则可引起暂时性的月经不调。

不良习惯引起

许多的不良生活习惯也是造成月经失调的“罪魁祸首”，作息时间不规律和贪凉 、经常吃补品 、蹦迪和快餐 、过度节食和嗜好烟酒、情绪异常，压力很大 、滥用药等。

月经不调的食物：

1、鸡蛋2个，益母草30克，把鸡蛋洗干净，和益母草一起加水煮，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

2、大枣20颗，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每天早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。