教你经期吃什么好

一、不能吃刺激性的食物。女人每月生理期都会来访，所以在经期不能吃辛辣的食物，又痛经的MM尽量少吃，要吃清淡一点，多吃瓜果蔬菜。刺激性食物包括：辣椒、胡椒、烟、酒等。二、不能吃生冷寒性食物。女性不管是在经期还是平时，都应该少吃生冷食物，不然会造成血性受阻，导致痛经等问题，过多食用寒性食物。容易伤脾阳，气虚者、经期前后和正值经期的女性忌食。生冷寒性食物包括：各类冷饮、冰冻饮料、酒、凉拌菜、螃蟹、田螺、梨子、西瓜等。三、不能吃酸涩食物；酸性的食物偏寒性，会使血管收缩，血液涩滞，会导致经血的不顺畅，所以痛经的MM忌食用。酸涩食物包括：泡菜、石榴、杨梅、草莓、芒果、柠檬等。

一、不能吃刺激性的食物。女人每月生理期都会来访，所以在经期不能吃辛辣的食物，又痛经的MM尽量少吃，要吃清淡一点，多吃瓜果蔬菜。刺激性食物包括：辣椒、胡椒、烟、酒等。二、不能吃生冷寒性食物。女性不管是在经期还是平时，都应该少吃生冷食物，不然会造成血性受阻，导致痛经等问题，过多食用寒性食物。容易伤脾阳，气虚者、经期前后和正值经期的女性忌食。生冷寒性食物包括：各类冷饮、冰冻饮料、酒、凉拌菜、螃蟹、田螺、梨子、西瓜等。三、不能吃酸涩食物；酸性的食物偏寒性，会使血管收缩，血液涩滞，会导致经血的不顺畅，所以痛经的MM忌食用。酸涩食物包括：泡菜、石榴、杨梅、草莓、芒果、柠檬等。