该怎么缓解 头晕恶心想吐是怎么回事

头晕恶心想吐是怎么回事

1贫血

贫血的话，会出现头晕、恶心、乏力、脸色苍白的现象。特别是怀孕期间、月经量大的女性，会降低血液含氧量，造成头部晕眩。

怎么做：贫血往往是由于身体营养不良所致，铁是人体造血的主要原料，在膳食中可以摄入含铁的食物，如木耳、海带、红枣、菠菜、动物血、猪肝等。

2怀孕

怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦等。还有的孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应。

怎么做：注意多休息，听听音乐，让心情放松，最长三个月，头晕、恶心、呕吐证会随着早孕反应的消失而消失。　

3气血两虚

从中医的角度来说，出现头晕、恶心的症状，是由于中气不足造成的气虚和血虚。

可能是因为平时不锻炼身体，作息时间紊乱，饮食不良，长期熬夜，睡眠不足，情绪不稳， 电脑辐射多，血压过低等引起的。

怎么做：作息要有度，心情要舒畅，保持规律的饮食，多吃补气血的食物，如鱼虾、猪肝、菠菜、木耳、花生、桂圆、红枣等。

4肝功能受损

如酒精肝、药物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等，肝炎患者，肝功能大多都会受损。肝功能是代谢的最大器官，这样会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足，导致头晕、恶心，还会伴有浑身乏力、烦闷不安等症。

怎么做：需要及时到医院诊治。可多吃养肝的食物调理，如鸡蛋、虾、牛肉、鸡肉、鱼类、胡萝卜、西红柿、卷心菜等。

5颈椎病

各型颈椎病均可表现为头疼、头晕、头皮发麻、肩痛，恶心、心慌等症状。

主要是由于长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛，易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。当头颈过度活动时会突然出现眩晕、恶心呕吐、双下肢发软、耳鸣、出汗等。

怎么做：如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好先去医院骨科诊治。日常可以做一些头部、颈部、肩部的放松按摩。　　

6高血压

血液粘稠会造成脑部供血不足，容易引起头晕、恶心。

怎么做：定时测量血压情况，膳食中可以吃些降血压的食物，如海带、芹菜、菠菜、胡萝卜、绿豆、茄子等。

7小脑病变

中老年人头晕、恶心或呕吐，走路不稳，这种情况是小脑病变导致共济失调，常见于小脑梗塞或出血，最常见的是小脑后下动脉梗塞。

怎么做：及时到医院检查一下，平时应适当体育锻炼，提高身体抵抗力。　　

8低血糖

如果血糖偏低，会出现头晕、乏力，并伴有心慌、汗出、肢体震颤无力，应补充糖分才会好转。

怎么做：及时补充葡萄糖，适当饮用糖水，或者食用糖果、巧克力、甜点等。