中医养身保健知识推荐

中医养身保健知识推荐 选择最佳时间泡脚帮助护肾

选择最佳时间：脚底分布了人体多个器官的反射区，泡脚可以带来很好的保健效果。不同的时间段泡脚，所起到的作用也会相对有所不同，如果想护肾应该选择什么样的时间段呢？中医学认为若要想护肾，最好选择晚上9点左右，这时候泡脚起到的护肾效果最好。

中医养身保健知识推荐 选择最佳时间泡脚帮助护肾

原因一、晚上九点是肾经气血比较衰弱的时辰，在这个时候泡脚除了能够促进体内血液循环，还有利活血。

中医养身保健知识推荐 选择最佳时间泡脚帮助护肾

原因二、紧张的一天，肾脏也跟着劳累了一天，这时可以通过泡脚彻底得到放松与调节，这个时候泡完脚会感觉舒服很多。

中医养身保健知识推荐 选择最佳时间泡脚帮助护肾

原因三、泡脚有很好的保健效果，可以帮助起到滋肾明肝的作用，还可以帮助提高睡眠，尤其泡完脚后入睡，更能起到很好的补肾效果。