产后适当洗澡很有必要 冬天坐月子可以洗澡吗

冬天坐月子可以洗澡吗

冬天坐月子是可以洗澡的

现在不像以前条件简陋，寒冷的冬天洗澡麻烦又容易受凉，现在家庭一般都设施齐全，有暖气、热水器等供暖设备，冬天洗澡受寒几率较小。所以在冬天，顺产妈妈在坐月子一周后就可以洗澡了，而剖腹产妈妈因为要等伤口愈合，所以坐月子两周再洗澡比较好。

冬天坐月子洗澡很有必要

众所周知，产妇生孩子时会大量排汗，污染皮肤；下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏；多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，精神状态不好；病菌也会趁虚而入。

病菌在乳房内停留、繁殖，可引发急性乳腺炎；在会阴部，引起会阴部炎症；在子宫内，可引起宫腔感染；甚至周游全身，在血液内生长繁殖，形成败血症，出现寒战、高烧、出皮疹等症状。所以保持产妇个人卫生极其重要，不仅要及时予以擦洗身体，勤换衣衫，也非常有必要洗澡。

冬天坐月子适当洗澡的好处

冬天坐月子及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。研究表明，淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

洗澡能使全身皮肤血管扩张，血流加快，可促进会阴伤口的血液循环，加快伤口愈合。而且淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。另外，产妇及时洗澡，可以降低婴儿鹅口疮（即口腔霉菌感染）的发生率。

冬天坐月子洗澡的注意事项

1、冬天坐月子一周后即可洗澡，每周洗三四次即可，冬天不必天天洗澡。

2、冬天洗澡时，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

3、洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右，温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

4、洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜，洗太久容易出汗太多，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

5、切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

6、洗浴必须淋浴，不能坐浴，坐浴的盆浴会使脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

7、洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

8、洗过澡之后，不要立即入睡，这样容易湿邪侵体，导致头疼、颈疼。

9、产妇在空腹或者刚吃过饭时，不适合洗澡。

10、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。　

11、冬季洗澡可选用防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。