女性不容错过的六款食谱 孕酮高吃什么食物好

孕酮高吃什么食物好

姜丝煎蛋

材料：鸡蛋2只，姜丝适量，盐少许。

做法：

1.下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

2.烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。同样的做法做第二个鸡蛋即可。

功效：祛风暖胃，止吐。

海带老鸭汤

材料：老鸭子半只，海带半斤，小蒜10左右，姜一块，枸杞一把。

做法：

1.老鸭整理干净，切成大块；海带洗后切片，老姜拍烂待用。

2.将鸭块倒入干锅中翻炒，待皮中的油爆出即可。

3.水烧开后倒入炒好的鸭块、海带，加入备好的老姜、枸杞，大火炖开后转小火炖至肉烂即可。（用砂锅炖3-4小时）

功效：清润补血，滋阴养胃，改善月经量偏少问题。

母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤。

食法：分2-3次食用，月经期连服2-3剂。

功效：补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

香附桔枳鸡

材料：鸡1只，香附、金桔饼各20克，枳壳10克。

做法：

1.鸡洗净后去除脏杂。

2.把香附等食材放入鸡腹内。

3.放蒸锅中隔水蒸熟即可。

食法：去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。

功效：适用气郁引起的内分泌失调者。

珍珠母煎百合

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：

1.先以珍珠母水煎，取汁，去药渣。

2.用药汁再加入百合煎饮。

食法：直接饮用汁液，每日1次。

功效：适用于黄褐斑患者，燥热较甚，心神不安，失眠多梦的内分泌失调者。　

核桃牛奶饮

材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：

1.将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。

2.磨好后，均匀倒入锅中与牛奶、豆浆一起煮。

3.煮沸后加入少量白糖。

食法：每日早晚各一碗。

功效：适用于血燥引起的内分泌失调者。