14岁膝盖痛是什么原因14岁膝盖痛怎么办

骨质增生、受凉受风受湿、风湿痹症、劳损、肝肾虚弱、扭伤、滑膜炎、关节炎、肌肉筋腱经络运行不畅等原因都会引起膝盖疼痛。膝盖疼痛，会导致我们行走不便，那么14岁的青少年膝盖痛的原因会是什么呢？又该怎么治疗呢？

1、原因

14岁的你正处在青春发育期，是急速发育的黄金时期，生长是比较快的，但是当你的营养跟不上你的生长所需，尤其是骨骼生长所必需的营养物质——钙的缺乏，就容易导致膝盖疼痛，即我们所说的生长痛。

2、措施

由于是缺钙所导致的膝盖疼，日常生活中你需要多吃奶制品、海鲜、豆制品、水果蔬菜等食物，它们可以帮助你补充自身所缺的钙物质；同时你也要吃些蛋黄、动物肝脏等富含维生素D的食物，可以促进身体对钙的吸收；要补充动植物蛋白，少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物。

3、提醒

平时要多注意休息，多晒太阳，促进钙的吸收。另外，严重出汗导致缺钠的时候，也容易引起膝盖痛，这时需要多喝点淡盐水；如果是因为天气的原因导致腿上寒气过大，而引起的膝盖痛，可以用麦麸加烈度高的白酒，炒大葱白干到灼热感时，用布包将它们包裹起来，包住疼痛的地方，每天坚持，能缓解治疗膝盖疼痛。14岁青少年膝盖疼痛，最有可能是生长痛导致的，但也不排除会有其他的原因，所以为了安心，最好是到医院进行检查。