男人为什么短命男人怎样调理身体最好

众所周知，男人是家里的顶梁柱、主心骨，我们用坚毅、英勇等美好词汇去形容男人，但事实上，男人承担的压力太大，他们比女人更需要无微不至的关爱。很多不当的生活方式会使男人短命，为了不让更多的男人误入歧途，这里将给大家好好解释一番。希望男人为养家糊口拼搏的同时，可以绕开这种对身体不利的问题，找到更加健康完美的生活方式。

1.使男人短命的情形

根据调查显示，很多男人平时很少参与锻炼，几乎所有的时间都用来工作应酬和吃饭休息。不锻炼使他们大脑迟钝更容易疲劳，很容易增加精神上的压力变得心绪不宁。另外男人跟女人不同，女人喜欢找人倾诉，而男人有病往往喜欢乱买药吃，甚至有的男人对小毛病根本不操心，小病不治就会拖成大病。另外，他们还不好好吃早饭，随便吃点或不吃已经成为常态。最重要的是他们喜欢喝酒抽烟，有压力又不爱好跟家庭沟通，结果精神和身体健康都会受到损害。

2.如何让男人不短命

想让男人不短命该如何调节生活？其实方法还真不少，只有照着做就没问题。首先牛肉应该多吃，因为它富含维他命B和硒元素，前者帮助清除使动脉血管内壁被破坏的元凶，后者能起到抗压作用，并且牛排中一半的脂肪是单链的不饱和脂肪酸，吃了对他大家的心脏很有好处。啤酒一定不能喝，这会使肝脏饱受摧残，痛饮一个夏天的啤酒，就需要肝脏整整12个月的自我修复。蔬菜适宜多吃，尤其使芦笋和鳄梨，他们含有大量谷胱甘肽，这种氨基酸是肝脏分解毒素的必需物质，也是人体中重要的抗氧化剂，是用来促使感再生的必需物质。坚果中硒元素较多，是防癌的好东西，吃了可以避免肺癌发生，而绕开肺癌更重要的是不要吸烟。另外，喝点红葡萄酒或橙汁、多晒晒太阳，多吃些豆芽菜，吃点蜂蜜喝点水，保持一定量的性生活，注意减轻体重，避免摔跤和拳击运动等等，都是使男人寿命得到保障的好方法。