孕妇可以吃黄瓜吗孕妇吃黄瓜好吗

孕妇是我们需要特别注意保护的群体，女性在怀孕期间需要注意的事项有很多，其中饮食方面是需要特别注意的，而且进行适当的护肤保健也是有必要的。黄瓜是我们常见的一种比较价廉的蔬菜，而且多吃黄瓜多能起到一定的美容效果。那孕妇可以吃黄瓜吗？孕妇吃黄瓜好吗？

1、能吃黄瓜

黄瓜并不会对孕妇和宝宝造成不良影响，所以孕妇可以吃黄瓜，但因为黄瓜性凉，在天气比较暖和时可以吃一根，但不建议孕妇生吃黄瓜。

2、预防便秘

黄瓜中含有丰富的纤维素，能促进体内废弃物的排泄，能帮助降低胆固醇，可以治疗小便不利，预防孕妇出现便秘的情况。

3、补充营养

黄瓜中含有糖类、蛋白质、尼克酸、胡萝卜素多种维生素和矿物质等丰富的营养成分，能帮助补充孕妇的营养，尤其是黄瓜中富含维生素E，能帮助抗衰老，对胎儿的生长有利。

4、健康提醒

黄瓜中所含的维生素相比其他的蔬菜要少很多，所以孕妇不宜过量的食用，或者是只吃黄瓜，一天只吃一根就好，可搭配其他的水果蔬菜一起食用；孕妇也不宜将黄瓜加碱或者是高温煮后食用，会使黄瓜中的维生素破坏掉；不宜食用丢弃了黄瓜汁的黄瓜馅儿；孕妇要多吃些高蛋白高能量的食物，不要久站久坐，注意多加休息。