15岁总是感到很自卑怎么办如何摆脱青春期的自卑心理

每天看到同学总是在一起有说有笑，我却只能一个人，感到非常的孤独，人多的时候不敢大声讲话，甚至有时候低着头不说话，这是心理自卑的表现。要知道世界上没有十全十美的人，不要对自己的要求过高而产生巨大的心理差距导致自卑心理。那么，如何摆脱青春期的自卑心理呢？

1.不要总是自责

15岁是一个刚刚步入青春期大门的年龄，可能很多时候会觉得心烦意乱、脾气暴躁，然后对自己的定位会产生偏移，认为很多事情错在自己，这样会导致自信心丧失。时刻要提醒自己不要做完美主义者，要学会发现自己的优点，在心里适当地表扬自己。

2.学会与人交往

处在青春期这个特殊的时期，不能封闭自己，要多与人交流。学会对他人微笑，微笑是最好的代名词，你对别人表示善意，别人当然也会对你表达善意。要对别人表示适当的赞美，这样的初衷是很好的，可以换取别人对你的主动交往。

3.提升自信心

青春期的自信心很重要，缺乏自信心的青少年还会在生理上造成伤害，如因为自卑低着头走路导致驼背，所以一定要增加自信心。增强自信心的方法很多，可以在课堂上多举手发言，或者和别人相处的时候多发表自己的意见，要敢于表达自己。