孩子上课注意力不集中怎么办怎样提高孩子注意力

现在的孩子不管做什么都会注意力不集中，喜欢左思右想。像上课、做作业或者学习，都会偶尔走下神。注意力不集中都会多多少少的影响学习和办事效率。注意力是决定学习效率的关键因素，只有保持专注的注意力，孩子的学习成绩才能有进步。那孩子上课注意力不集中怎么办？怎样提高孩子注意力？

1.提高兴趣

兴趣是孩子学习最好的老师。孩子学习只有有兴趣，才能提高注意力。要从学习中找到乐趣，并对孩子进行培养，使孩子真正的投入到学习中去，那注意力自然也就提高了。

2.学习解压

现在的孩子学习压力重，竞争多，上课时精神一直处于紧绷状态，注意力很难达到集中。要让孩子自己学会缓解学习压力，舒缓心情。家长们也可以适当的帮孩子解解压，周末的时候带孩子外出放放风，多给孩子听一些轻缓的音乐，只有学会解压，才能更好地集中注意力。

3.保证睡眠

有的时候并非不想集中注意力，只是无法集中注意力。有时孩子晚上的睡眠时间不充足，导致第二天学习无精打采，无法集中注意力。孩子上学的期间，晚上一定要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，要不然会严重影响第二天的学习效率。

4.小贴士

当人在长时间且重复的同样的事情或动作的时候，都会产生疲劳感，从而容易分散注意力。所以孩子在学习过程中要劳逸结合，做作业做一会可以休息一下，喝杯水，吃点水果，起来走一走，做做深呼吸，缓解一下视觉和精神疲劳，再回到学习状态的时候就很容易注意力集中了。