产后吃红糖有什么好处坐月子可以吃红糖吗

女性生产后，要特别注意营养，在坐月子期间，一定要补充大量营养来恢复自己的身体健康。糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，一般要喝些红糖水，一般是和鸡蛋一起煮着喝的。坐月子喝红糖水有哪些好处呢？

1、营养价值高

产妇生产后，身子容易着凉，体力与精力的消耗很大，常常感觉身体疲惫、虚弱，这个时候喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，快速恢复身体健康。红糖还可以起到活血化淤的作用，能有效缓解产后出现的腰酸、腹痛现象。

2、恢复子宫

红糖能促进产妇子宫的收缩，方便恶露的排出，可以早日复原子宫，也可以促进新妈妈乳汁的分泌。产妇不便于运动，活动量很少，容易出现食欲不正，消化不良的现象，此时红糖就可以起到健脾暖胃化食的功能。

3、补血活血

红糖中含有葡萄糖与维生素，能提供热量、补气活血，对生产失血过多的产妇就是一副良药。但是，产妇过多食用会引起恶露增多，容易导致再次失血，因此，产妇吃红糖要注意时间，以7--10天为宜，每天约300克，红糖杂质较多，产妇服用前需煮沸沉淀。