高中生上课总是想睡觉怎么办春困来了怎么办

我今年读高三，正是关键时期，不知道是不是因为春天来了的原因，上课老是想睡觉。我每天都睡得比较早，为什么上课总是想睡觉？很担心，不想高考考砸了。

1.赶走春困之睡眠方法

高中生学业紧张，但为了第二天的精神状态还是建议早睡10分钟；睡前不要躺在看书或者上网了，以免大脑兴奋，影响睡眠。中午可以小睡一会，但是时间不要长，15分钟即可。

2.赶走春困之饮食篇

备考生要加强营养，赶走春困的花可以多摄取鸡蛋、乳制品、深海鱼、香蕉、猕猴桃等，这些食物能够缓解精神紧张，抑郁，振奋精神。

3.赶走春困之运动篇

运动能够改善人的精神状态，高中生更是应该抽时间好好运动，有一个好的体魄来面对繁重的学业压力。早上可以慢跑至学校，课间操时间认真做操，课件时间适当活动等等，不要一味呆在教室里。

4.赶走春困之小妙招

在课堂上实在是想睡觉可以让同桌帮助你，在你昏昏欲睡的时候让他掐你一下，或者使用清凉油，按摩一下太阳穴，喝少许咖啡也有助于提高精神。