乳房怎样自检乳房健康管理

乳房是女性的重要标志，不仅是魅力的象征，也跟哺育后代和性生活密切相关。此外，乳房从外观及触感上可以反映诸多人体健康的信息，女性朋友们应当多做了解。

1.乳房变大

女人的乳房增大，体重增加是最为普遍的原因，吃避孕药、怀孕或者月经周期导致的激素出现变化，也是十分可能的原因。乳房增大使女性更为性感，但是也要分清楚增大的原因。

2.乳房变小

减肥、避孕类药物停用以及更年期将近等等，都是使乳房变小的可能性原因。除此之外，如果咖啡喝得太多，每天超过三杯，也会使某些女性的乳房变小，让伴侣多进行按摩，可以改善乳房缩小问题。

3.形状颜色改变

乳房的形状会随女性年龄和哺乳情况出现变化，年龄增长，乳房连接组织退化、皮肤弹性减少，再加上哺乳等原因，乳房容易下垂，可穿戴正确文胸，并通过强健胸部的运动，使乳房重新挺拔。乳房的颜色改变往往代表着快要怀孕，孕后乳头的颜色会加深，乳晕也会扩大。随女性年龄增长，乳头变大，颜色加深，都无需过分担心。

4.鼓包和肿块

女性的月经周期，也许会感到乳房出现鼓包和肿块，这是由于激素水平的变化会使良性的囊肿液体充足。通常无需担心这种情况，但是亲热时需让伴侣的安抚放轻。