16岁女孩正常的胸多大我16岁胸大下垂了怎么办

16岁女生的正常胸部大小应该是多大？我只有16岁，但是胸部很大，还有点下垂，一般少女类的文胸我都穿不了。胸大下垂该怎么办？

一、16岁女生的胸部大小

胸部大小受很多因素的影响，遗传、饮食、环境等等，一般来说最理想的胸围=身高*0.565，青春期的女生只要是正常发育，大小就不用太担心。完全没有发育或者发育太快的话可去医院检查一下性激素，适当注意营养或者控制饮食。

二、胸部下垂怎么办

1.穿合适的文胸

青春期女生要及时佩戴文胸，不仅仅是为了美观，更是为了胸部健康。日常的走路，跑跳等都会影响到胸部的生长，穿大小和松紧合适的文胸，建议穿全包或者3/4的文胸，能有效防止胸部过早下垂。

2.不要过度减肥

青春期胸比较大的女生，大多数身上脂肪比较多，这个时候不要轻易减肥，一方面正是长身体的时候，另一方面胸部组织变的松软，胸部更容易下垂。应该多补充高纤维的食品，多补充谷物及豆类，少吃脂肪含量高的食物。

3.避免热水刺激

泡澡或者淋雨的时候不要用过热的水冲洗，以免烫掉皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织变得松弛。可以用花洒冷水冲洗胸部，或者从下而上洗，可以起到提升乳房的作用。