我14岁为什么会有白头发14岁长白头发怎么办

老年人长白头发，是因为人到晚年时，细胞开始衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，所以老年人会产生白头发。但是在日常生活中，我们所见的白发者除了老人，还有少部分是年轻人。那年轻人产生白头发的原因什么呢？该怎么办呢？

1、遗传

青少年长白头发，我们俗称少年白，少年白可能与遗传有关。如果父母或者家族血统中也有少年白的情况出现，那么你也有可能出现少年白。

2、营养

白头发的产生可能与营养有关。如果经常的缺少维生素、蛋白质和铁、铜等微量元素，从而导致营养不良，也有可能会出现少年白。因此你需要加强营养的摄入，可以多吃些深色的食物，能补充人体色素，有益于保健头发的色泽。

3、精神

少年白可能与精神有关。精神压力大，或神经紧张、焦虑不安、忧愁伤感等长期不良的精神因素，会影响到内分泌，会抑制色素细胞分泌黑色素，影响黑色素颗粒的形成、运输，从而导致白头发的生成。所以，你每天要尽量保持心情愉快，保持乐观积极的心态，能帮助产生黑头发，远离白头发。

4、体质

白头发的产生可能与体质有关。如果肝肾不足导致气血亏损、精血不足，会使黑色素产生缓慢，从而产生白头发。所以，平时要多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、大枣等补血补肾的食物。