春天上课犯困怎么办为什么春天上课老犯困

春天是最容易犯困的季节，特别是在上课的时候，一不留神就容易睡着，很多学生都为此很烦恼，被老师发现老师又要被老师批评，而且老师讲的知识也没听进去，春天上课容易犯困怎么办呢？

1、保持睡眠充足

如果晚上没有休息好，第二天一般精神就会不好，而且春天是特别容易犯困的季节，所以晚上必须保证有充足的睡眠，千万不要熬夜，这样第二天才会有足够的精力去学习，并且养成好的习惯，保证每天早睡早起。

2、保持午睡习惯

很多同学会发现春天时最容易犯困的时间就是下午，如果中午可以休息一会儿的话，下午精神会好很多，午睡时间不宜过长，三道四十分钟即可，如果时间紧的话休息十几分钟也是有帮助的。

3、注意经常运动

经常进行体育锻炼对春困也有一定的帮助，运动能促进血液循环，增加大脑的供氧量，使大脑保持清醒，就可以避免上课时犯困了。

4、不要吃得太饱

春天犯困其实和饮食也有很大的关系，经常会听见有人说一吃饱就容易犯困，其实确实会有影响，平时多吃些水果蔬菜，补充维生素和水分，都是能防治犯困的。