初中生吃什么水果好初中生吃什么水果长得高

中学生是一个既长身体，又动脑筋的年龄，在这个时期，需要给身体增补各种能量，其中多吃水果是一种不错的选择，那么中学生吃哪些水果好呢？其实日常的水果都适合吃，它们各有各的营养，你只需要遵循季节的顺序，精心挑选时令水果就好，吃的时候注意不要太过量。

1、桃子

春天的时候特别适合吃桃子，它含有大量的铁元素，能充分的补充人体气血，且鲜嫩多汁，清脆爽口，洗净生吃即可。

2、西瓜

夏天吃西瓜最好了，它汁水十分充足，可以帮你清肺通肠、泻火除烦，各种上火的毛病在这一刻将远离你。

3、葡萄

秋天可以吃葡萄，它含有葡萄糖、果糖，少量蔗糖、木糖等各种大量的糖份，能有效补充身体的能量，另外对肺虚咳嗽，心悸盗汗等毛病有较好的预防治疗作用。

4、柚子

冬天吃柚子是不错的选择，个头超级大，把皮剥开后，吃进嘴里满口的汁水，非常过瘾。另外柚子还有帮助消化、除痰止渴的作用，如果冬天学生食欲不振，可以尝试吃些柚子。