上课想上厕所怎么办上课尿急怎么办

上课的时候尿急得看时候，如果是快下课了才感到尿急，那就再憋一会会。如果是刚上课没多久就尿意浓烈，那应该果断举手：“老师，我不舒服，想出去一下”，表达要委婉，虽说大家都了解是怎么回事。

1、经常憋尿的害处

想尿尿了，就不要长时间硬憋着，不管是上课还是什么时候。长时间憋尿会让自己很不舒服，各种烦躁，感觉膀胱像是要爆掉一样。而且经常憋尿，会对自己的前列腺造成严重的损害，等人到中年的时候，就悔之晚矣了。

2、什么叫尿频尿急

有些学生上两节课就就想上厕所，当看见别人整个上午都没上，一对比，就觉得自己可能尿频尿急了。这种情况不要心慌，不要对自己的身体产生怀疑，实际上你身体好的很。比别人频繁上厕所小便的原因有很多，比如说你吃的水果比他多，比如你经常喝水，实际上你可能比他还健康。而且就算你啥也没干，两节课上一次厕所也不算尿频尿急。

3、预防上课想尿尿

（1）上课期间不要喝太多的水，适量就好；

（2）下课的时候，有尿意就赶紧去厕所，不要等上课憋不住的时候才想起上厕所；

（3）日常增加适当运动量，可以帮助你调整神经系统功能，减少泌尿激素和尿液的产生。