为什么上课老走神上课走神怎么办

在我们的学生时代，经常难以避免的会出现上课走神的现象，但是我们又很想好好学习，那么，为什么会上课老走神呢？上课走神该怎么办呢？

1、没有重视

觉得学习枯燥乏味，或者是对该门课不感兴趣，又或者是根本就不重视学习，所以会经常走神。对此，我们应该明确的知道学习的重要性，好好的培养自己对学习的兴趣，提高自己的意志力，心理暗示自己要好好上课，并付出行动。课前预习，可以帮助增强自己的求知欲，从而上课时就比较容易集中；或者是以自己班上一个成绩好的同学当奋斗目标，偶尔的对比下，学其所长，可以帮助提高自己对学习的劲头。

2、控制力低

一节课差不多40或45分钟，一直坐在那里听课容易产生疲劳，会使精神难以集中，这也是可以理解的。精神的集中我们是可以靠我们的意志力来控制的，所以我们要加强自我意志力的锻炼，从而提高自我的控制力。

3、休息不够

也许我们会经常下课玩的很高兴、很疯狂，或者是晚上玩到很晚才睡，每天晚上都没有充足的睡眠，这都容易导致自己的身体产生疲劳，从而导致自己上课时容易走神，难以集中精神。所以我们要早睡，要生活规律，要确保自己的睡眠质量；下课期间我们可以放松自己，但不要太消耗自己的精力。

4、营养不足

上课老是走神也有可能是贫血、脑供血不足、体质差等引起的。所以我们在平时生活中要加强营养的摄入，养成良好的饮食习惯；加强身体的锻炼，提高自己的体质。