高中女生胸小怎么办高中女生如何使胸部变大

可能很多女生到了高中会突然意识到一个问题，那就是好像周围的女生也发育得比较成熟了，可是自己好像发育比别人慢一些，是自己发育晚一些还是发育不良呢？感觉班上的女同学胸部发育都挺快的，但是自己的胸好像一直都没怎么发育，突然一下子感觉好尴尬，同学都笑自己，为什么自己的胸部发育这么慢呢？高中女生胸小该怎么办呢？

1、不用太在意

其实不用觉得自己胸小就感到自卑，每个人发育的早晚和发育的程度都有很大的差别，虽然胸部是女性美的象征，但是很多胸大的女生其实也很苦恼的，胸小其实没什么的，你现在处于青春发育期，想要让胸部变大其实还是很有希望的，不要觉得胸小就总是含着胸，这样不仅对胸部发育不利，还对整个身体的发育都是不利的，所以不管是什么时候都要抬头挺胸。

2、营养来丰胸

你现在胸小很可能是营养供应不足导致的，所以可以多吃一些丰胸的食物，有些女生可能为了减肥就不吃脂肪含量高的食物，但是脂肪是胸部最主要的部分，很多减肥的女生会发现瘦下来的胸部是最明显的，所以不要为了减肥而不注意营养的摄取，多吃一些含高蛋白的食物，多吃一些刺激女性荷尔蒙分泌的食物，如鱼肉、牛奶、豆类和木瓜等，木瓜虽然丰胸的效果不是很明显，但是木瓜能帮助蛋白质的吸收。

3、运动来丰胸

平时可以多做一些扩胸的运动，运动可以促进血液循环，扩胸的运动能促进胸部的血液循环，让胸部的肌肉更加结实，胸部的线条也会更加好看。平时晚上睡觉的时候也可以给胸部按摩，特别是洗完澡后对胸部按摩能有效刺激乳腺，起到一定的丰胸效果。

4、温馨小提醒

平时一定要注意自己的站姿和坐姿，腰和背部都要挺直，养成好的习惯。在选择内衣上也要特别注意，不要选择太紧或者太松的内衣，选择比自己胸部稍微大一点的内衣，正确穿戴内衣，晚上睡觉不要穿内衣睡觉，每天最好穿内衣的时间不要超过八个小时。