高二女生月经不正常是怎么回事高二女生月经不正常怎么办

女生经常会遇到一个令人头疼的问题，那就是月经失调的情况，特别是处于青春期的女生，月经失调可能是经常会出现的，可是青春期的女生对这些生理知识并不是特别的了解，有时候就会很害怕自己出现这样的情况会不会有什么问题，也不敢问其他的人，心里总是担心着，那么高二的女生为什么会月经不正常呢？高二女生月经不正常该怎么办呢？

1、内分泌失调

高二的女生还处于青春期中，虽然说高二的女生生理上已经大致成熟，但是月经失调还是很常见的，高二的女生可能还处于生长发育的阶段，虽然说各方面变化不是很大，但是体内激素的分泌还是比较旺盛，不仅是生长激素的分泌，而且还有雌性激素的分泌，如果生活习惯不好，激素分泌可能就会出现异常，导致内分泌失调，月经就会不正常。

2、调节内分泌

既然出现月经不正常最大的可能性就是内分泌失调，那就要通过调节内分泌来使月经恢复正常，月经怕寒凉，所以不管是平时还是经期都尽量少碰冷的东西，也不要吃寒凉的食物，辛辣等刺激性的食物尽量不要吃，多吃一些补血、有营养的食物，平时千万不要挑食，一日三餐按时吃饭，多吃水果蔬菜，经期的时候可以多喝点红糖水。

3、增强抵抗力

平时的时候多运动，增强自己的抵抗力，就不会经常出现这种情况了，还有就是月经不正常很可能是压力太大导致的，一个人的情绪很容易影响到身体，所以尽量让自己放松，不要想太多，心态要平和，不要心里总是担心这个担心那个，忘掉烦恼，开心的生活，慢慢的就会好的。