初三女生平胸怎么办初三女生胸小怎么办

平胸问题在日常十分多见，而中国大多数女性都存在胸小的问题，因此不少女性都在不懈寻求积极有效的丰胸方法。女性胸部大小通常在青春期就已确定，而一般十四五岁的女生乳房大小已与成人相差无几，但是也存在不少平胸女生。那么，初三女生平胸该怎么办？

1、医学治疗

初三女生如果还是平胸，基本可以断定为发育不良或者雌激素异常，因此首先需要去正规医院进行综合检测，明确导致平胸的原因并针对性治疗。一般雌激素水平严重不足易导致乳房发育不良，需要进行激素调节治疗，确保生理发育正常。

2、食物丰胸

遗传对于乳房大小会有十分重要影响，但营养更是显著性因素。如果乳房长期营养不良则很难健全发育，所以必须补充乳房发育所需的各类营养，包括蛋白质、脂肪、胶原蛋白、维生素E、铬、锌等，尽量保证营养充足和营养均衡。

3、运动按摩

针对胸部的科学合理的运动锻炼和胸部按摩是促进乳房发育的重要手段。可促进乳房发育的运动形式包括游泳、扩胸运动、抬胸运动、俯卧撑、按摩等。每天坚持10分钟到15分钟的胸部锻炼将会效果明显，但需根据体质确定锻炼强度。

4、正确坐姿

正确的坐姿对于乳房发育至关重要，对于矫正体态和胸型很有帮助。平常尽量保证端坐，保持腰板挺直并将胸部尽量挺起，避免弯腰和放松腹部的坐法。正确的坐姿不仅对于身型和胸部发育塑型有帮助，长期下来更有利于身体健康。