坐月子能吃四季豆吗产妇能不能吃四季豆

四季豆是我们平时在家里很常见的一种菜，特别是你会发现现在很多人买菜的时候都会买四季豆，因为这个季节四季豆的产量比较高，四季豆吃了对人好处很大，不管是男女老少，大部分人都是比较喜欢吃四季豆的，那如果还在坐月子的产妇想要吃四季豆可不可以呢？哺乳期能吃四季豆吗？

1、产妇可以吃

坐月子期间是可以吃四季豆的，产妇在坐月子期间需要吃一些营养丰富的食物，不能吃一些刺激性大的食物，而四季豆性温、味甘，对身体并没有什么伤害，而且能补充各种营养，特别是女性吃了有好处，夏天天气比较热，可能产妇体内的湿气会比较重，吃些四季豆可以消暑化湿，还能增强食欲。四季豆中含有多种维生素和矿物质，能促进人体新陈代谢，帮助消化。

2、可以这样吃

在哺乳期吃四季豆可以有各种方法，当然重点是要好吃，也要有营养，下面为大家介绍一种适合产妇的四季豆的做法，那就是四季豆炒鸡丁，主要的食材有四季豆、鸡肉、姜葱和其他调味料。首先将姜葱洗净切好，然后将鸡肉洗净后切成丁，加入少量淀粉让肉更嫩，往锅中倒入少量油，油热后倒入姜葱，炒几下然后倒入鸡丁，炒至七八分熟的时候盛起来，再倒油将四季豆放入锅中炒，炒至八分熟的时候将鸡丁到进去，加少许盐，加点水焖一下即可食用。

3、温馨小提醒

在吃四季豆的时候一定要确保四季豆是熟透的，因为生的四季豆中含有有毒的物质，吃了没熟的四季豆可能会出现腹痛腹泻的情况，特别是哺乳期的产妇吃了可能会将有毒物质传送给宝宝，所以一定要注意，而且也不要吃太多。