女生要怎么保养女生要养成的好习惯

女生就像花一样，需要滋养和浇灌才能越发的美丽，尤其在青春期阶段，更是要学会养成一些好习惯才能够过的更好，下面介绍一些适合女生养成的好习惯，看看大家有没有兴趣养成哦。

1、卫生习惯

妇科疾病多数都是因为不卫生导致，也有些先天因素，但是女生卫生习惯好对于疾病的防御绝对是有利的，平时注意口腔卫生、经期的卫生，预防蛀牙和牙齿不齐等因素，会让女生的笑容更美丽，经期卫生应该注意保暖，勤换卫生巾，保持外阴清洁，经期不要盆浴、游泳、吃冷饮，平时不要过度劳累、避免剧烈运动，避免与他人共用私处用品，比如毛巾、水盆等等。

2、保健习惯

女生保养自己不能光从外表上保养，内部保养好，皮肤才能好，首先得有充分的睡眠，不要经常熬夜，尤其在经期，一定要休息好，青春期睡眠时间控制在七到九小时之间，度过青春期后，可以控制在七到八小时，乳房发育后要及时带松紧适中的胸罩，并且可以时常摸一摸胸部，自查一下胸部发育状况，如果有异常状况比如凹陷、凸起硬块之类的，需要告知父母，去医院检查，平时可以多进行有氧运动，做操跑步，既能锻炼身体保持健康，又能控制体重，有利于生长发育的正常进行。

3、心理调节

青春期时期很容易产生心理波动，有的女生会表现出暴躁的一面，有的女生则会显得十分忧郁，养成写日记、释放情绪的好习惯，随着日记的记录或者哭泣、大喊等方式宣泄出来，如果有知心人或者家长老师能够倾诉，也可以适当的倾诉一些成长期的烦恼，现在网络发达，你也可以选择匿名将自己的疑问、苦恼、烦躁表达出来，可能会得到更多好答案和有效方法，尽量保持一种比较平静的心理状态，时常关注自己的心理健康，适当学习心理学，了解自己才能够控制自己。

4、性的认知

明白恋爱和婚姻的区别，知道性是什么，会产生怎样的后果，作为生理知识之一，很多课程是不会教这些的，但也不建议女生过早接触性知识，反而留下心理扭曲或者心理阴影等不良后果，青春期的后半期，女生应该逐步从网络、书籍、图片方面解到一些关于性知识的信息，并且增强自己识人的能力，尽量避免恋爱带来的负面影响，比如怀孕。