女生夏天吃什么水果好夏天女生吃什么水果好

一到夏天很多女生都会食欲不振，不想吃饭，但是不进食又对身体不好，这个时候大多数人就会选择吃水果。那么夏天的时候女生吃什么水果好呢？下面就然我们一起来看看有哪些水果适合女生夏天吃吧。

1、西瓜

夏天的时候天气比较炎热，人往往容易出现犯困、出汗、食欲不振的情况，而西瓜不仅香甜多汁还清爽解渴，夏天天气热的时候吃些西瓜不仅能让人胃口大开，还能补充营养和水分，以及消除暑热。另外吃完西瓜后还可以用西瓜皮擦皮肤或者捣成西瓜皮泥涂抹在皮肤上，这样可以起到嫩肤美容的作用。

2、桃子

桃子肉质鲜美并且含有丰富的营养，包括有蛋白质、碳水化合物、有机酸、糖分以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，非常适合有低血糖、低血钾、缺铁性贫血、肺病、肝病等疾病的患者食用。夏天的时候感到口干饥渴不妨吃点桃子，可以马上得到缓解哦。

3、荔枝

荔枝是具有较好的滋补功效，比较好的滋补品。荔枝含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素以及叶酸、精氨酸、色氨酸等营养素，食用荔枝对身体健康十分有益。另外荔枝还具有改善失眠、健忘、多梦等症状的作用。女生吃荔枝对皮肤十分有益，能延缓衰老。但是荔枝多是容易上火，因此最好适量食用。