来月经能吃茄子吗经期吃茄子可以吗

经期的时候女性的身体处于比较虚弱的时候，要注意保暖，饮食上也需要多注意，茄子是很家常的蔬菜了，而且茄子的营养很丰富，那么，经期能吃茄子吗？

1、可以吃

经期是可以吃茄子，虽然茄子属于寒凉性的蔬菜，但是这对月经的影响是很小的，经期还是可以吃茄子的。经期的时候要注意多吃水果蔬菜，补充身体的营养，经期的时候抵抗力比较差，容易患感冒，多吃水果蔬菜增加营养提高自身抵抗力。注意多喝水，好好休息，注意保暖。

2、茄子营养

经期是可以吃茄子的，而且平时吃茄子也是很好的。茄子里面含有多种维生素和一些微量元素，还有一些生物碱，能起到很好的抗衰老、防治胃癌的作用。而且茄子还对于降低胆固醇、降血压都有一定的效果。吃茄子还能清热解毒，平时生活中可以多吃茄子，茄子由于自身的结构特点炒菜的时候是比较吸油的，可以蒸下茄子再炒，这样就不会那么吸油了。

3、饮食禁忌

吃茄子还是有些小禁忌的，脾胃虚弱和不易消化的人群不应吃太多的茄子，茄子不要和螃蟹一起吃，容易引起胃部不适。一般经期吃茄子是没有什么影响的，经期的时候注意不要吃辛辣生冷的食物，可能会引起痛经和月经量的增大，可以吃些补血益气的食物，红枣、红糖、姜枣红糖水是很好的选择。